| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 水果酸奶冰热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于飙车17分钟消耗的热量360 | |||||
1、挑选好你喜爱的水果，或者取家里现成有的。
2、将切碎的果肉依次放入制冰格
3、淋上蜂蜜
4、用勺子逐格舀入酸奶，并震几下，使酸奶分布均匀。
5、加盖，放入冰箱，冷冻6个小时以上。
6、脱模（从冰箱取出来后，可用温水冲一遍，很快就能脱模了）
7、好看，好吃！
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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