| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 奇异果果汁热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于练武术14分钟消耗的热量790 | |||||
1、奇异果汁(奇异果即弥猴桃)
奇异果削皮切小块,与温开水，细砂糖一起放到榨汁机打汁即可。或打汁好放些蜂蜜也不错的。
2、夏天可以加几粒冰块一起打汁，喝了更凉爽。
3、美味的奇异果果汁，真好喝。
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、利尿通便等功效；可与酸奶、大米、杏搭配；与青蟹、大花蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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