| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红番茄 | 克 | 109千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 抗紫外线护肤佳品――茄汁沙丁鱼热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡,相当于摆桌子44分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料。
2、先将沙丁鱼切段，俩面煎熟。
3、加入所有原料，加水适量入压力锅，并按下“鱼”键。而后用适量盐调味，喜欢酸甜口的也可考虑加入番茄酱。
4、春风十里……喝杯红酒吧！
红番茄的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热解毒、清热生津等功效；可与黄鱼、茭白、西兰花搭配；与桂鱼 、河蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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