| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 麻薯红豆冰热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡,相当于单板滑雪136分钟消耗的热量378 | |||||
1、店里的抹茶绵绵冰，吃还是好吃的，毕竟价格不便宜
2、草莓麻薯，微波炉制作，挺方便的，具体请参考原帖
3、切条，切粒
4、很粘哦，必须裹上粉，我裹的是花生粉
5、红豆浸泡一晚，煮烂，倒去多余的水，不许加糖
6、家里没法制作绵绵冰，买了冰淇淋代替
7、切些草莓片，装碗，淋上少许炼乳，开吃啦
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、抗癌、利小便等功效；可与鲫鱼、枣、鸡肉搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
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