| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 芝士吐司片热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于太极拳182分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料，吐司切成厚片
2、把吐司片切成四块
3、将芝士片也切成四片盖在吐司上
4、撒上细砂糖
5、放入烤箱160度烤10分钟，烤到芝士融化即可。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、祛风润肠、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、促进伤口愈合、抗氧化等功效；
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