艾叶青团的热量和减肥功效

1、刚刚采摘回来的艾叶。

2、洗干净后放入开水锅中烫一下，捞出来挤出里面的水份。

3、用刀切碎，放入小锅里，加入白糖、水、小火煮10分钟。

4、倒入搅拌器中搅碎。

5、倒入糯米粉中搅拌均匀。

6、花生仁炒香后用菜刀压碎。

7、把切好的红糖放入碗中。再加入炒好的的黑芝麻，也用刀压碎。

8、柚子叶用开水煮软后捞出，上面抹上一点油，取一块面团，包入馅料，做成团子，手上抹点油，把团子在手上滚一圈，让团子都裹上油，这样蒸出来的团子就不会粘在柚子叶上了。这里顺便说一下垫在下面的柚子叶，我的是以前摘的柚子叶，晾晒干后用食品袋装好，到用的时候直接拿出来用开水煮一下就软了，洗干净就可以用了，如果你们没有，直接去采摘新鲜的柚子叶拿回来洗干净就用是最好的，因为上面有柚子叶的清香，也可以用粽子叶煎成小段，但是一定要记得抹油！

9、把做好的青团放入篦子上，隔水，大火把水烧开后计时，8-10分钟，如果你的青团比较大，时间就延长一点，做这个青团要比蒸包子馒头的好处就在，如果中间没熟还可以继续蒸，包子馒头中途打开锅了就不能再蒸了。成品出锅，绿油油的美极了！