| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 孜然薯条热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于乡村舞55分钟消耗的热量270 | |||||
1、把买好的薯条切条 切条好后放入热水里煮 煮好待凉 放入冰箱里结冰 想吃就拿出来炸
2、冰箱里拿出来，放入热好的油里炸，炸好后撒点孜然粉更美味 太懒了，所以就不照过程了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾利湿、利水消肿等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与柿子、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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