| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 糖果香蕉派-馄饨皮篇热量/卡路里1222千卡 | |||

1、准备香蕉和馄饨皮若干,通常一只香蕉可做6个

2、香蕉分三段,再一切四,每2小段包一个

3、取2小块放馄饨皮中间

4、包裹一边

5、合上另一边,把香蕉包裹在里面,尽量选择熟透的香蕉,这样甜度刚好,如觉得不够甜可在香蕉上撒些糖。

6、像糖果一样卷起一边

7、两边都卷起

8、一盆半成品等待下锅

9、放入油锅,中火转小火炸至金黄色出锅。此时不宜炸太久,不然皮会裂开,香蕉会流出来的。

10、装盘啦!如果有炼乳或芝士等各种酱料可做装饰或调味用!
馄饨皮的热量272千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补虚损、益精气、增强免疫力等功效;
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、生津止渴、均衡营养等功效;可与燕麦、国光苹果、牛奶搭配;与红薯、香芋、芋头相克,同食可能会引起不适;
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