| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 香浓滑口美味至极豆浆 自己制作营养健康热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于斜板仰卧起坐130分钟消耗的热量259 | |||||
1、将烘培熟的红豆黄豆干枣倒入杯子
2、加入6块方糖
3、加入100ml开水
4、用机器打1分钟，再加入350ml开水，继续打30秒，一杯香浓滑口的自制豆浆就好啦！
5、喜欢的朋友可以在多打30秒，因为是干黄豆，时间稍微长一点，喜欢浓稠的朋友可以加少许的燕麦片，这样味道更浓郁哦，还可以适当的加一些牛奶。
6、到入杯子里面，好看吧！有没有想喝的冲动？
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、补中益气等功效；可与五味子、白果、梨搭配；
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