| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 210千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 4764千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1800克 | 新会陈皮柠檬膏热量/卡路里4974千卡 | |||
 热量4974千卡,相当于高台跳水1658分钟消耗的热量180 | |||||
1、柠檬用盐擦洗后泡盐水2小时，其间可以把炖盅清洗干净，把冰糖敲碎，把陈皮泡软剪条，也可以磨成粉，我做了后觉得磨成粉比较好，这样能让陈皮更好地融入膏中。
2、柠檬切片，忽略我的刀功
3、放入陈皮，这次为了止咳，加了比较多的陈皮
4、最后是辅上冰糖，儿子说，要甜点，为了让他喝，我也只能这样了。
5、最后就是等待漫长的12小时
6、成品出来了，这颜色怎么样？
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、解毒等功效；可与草莓、鸭梨、银耳搭配；
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