| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 1730千卡 | 346千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 玉米红枣小点心热量/卡路里2209千卡 | |||
 热量2209千卡,相当于蛙泳221分钟消耗的热量600 | |||||
1、来张大合照
2、把玉米淀粉，纯牛奶，鸡蛋打碎了，加点水揉开。和成团，然后放那。
3、要是想要漂亮的形状就拿模子。揉好放在模子上。
4、这个时候红枣粒就可以摆在上面了。或者把它包在里面。
5、在来一张大合照
6、然后就可以下锅蒸了。可以铺一层保鲜膜在下面，这样口感比较好。记得保鲜膜上压出几个小洞，几个就够了。
7、成品忘记拍了￣▽￣
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、抗癌、滋养阴血等功效；可与鲤鱼、枸杞子、南瓜搭配；与银鱼、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、治疗便秘、宽肠胃等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容、防治近视等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与菠菜、桔子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
