| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 黑芝麻糊糯米饼热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡,相当于侧泳128分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材
2、红糖加少量热水小火熬成汁（如果是用的不是红糖块直接加热水溶化就可以了），加黑芝麻糊搅拌均匀成馅；
3、糯米粉加冷水搅成颗粒后揉成光滑面团（记得是冷水噢）
4、取少许糯米面，包上芝麻馅做成小饼吧（有没有觉得像个汤圆，哈，可比买的汤圆好吃多了）
5、锅中少许油，煎至两面金黄即可
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、壮气提神、活血行气等功效；可与枣、兔肉、百合搭配；与苹果、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血养颜、护肤等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与牛腩、姜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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