黑加仑红酒软欧的热量和减肥功效

1、材料全家福

2、170ml红酒加热至沸腾，然后放凉，同时将黑加仑干放到红酒中浸泡30分钟，泡到黑加仑干胖胖的。

3、烤熟的腰果放进保鲜袋用擀面杖碾碎

4、将一半的高筋粉（85g）、一半的全麦粉（40g），糖，酵母放进面包桶

5、将放凉至40度的红酒淋在酵母上，使其溶解

6、搅拌至无干粉

7、加入剩下的一半高筋粉和全麦粉，盐

8、放进面包机，启动自定义揉面，大约45分钟，期间放入浸泡好的黑加仑干及腰果，揉至扩展阶段

9、揉完长这样，启动发酵程序，大约一个半小时

10、发酵至两倍大，用手指按一个坑不回缩，就是好啦

11、分四份，盖上保鲜膜，松弛十分钟

12、取其中一份，擀成椭圆形

13、对折

14、捏紧

15、如此做完四个，放进烤箱二发，40度，1小时，发酵的时候可以在边上放一碗水

16、发酵完，撒粉，用小刀每隔1～2公分割一道，同时烤箱190度预热5分钟

17、190度上下火12分钟，香喷喷出炉啦～