| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 蜂蜜猕猴桃苹果汁热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡,相当于绘画84分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料。我的猕猴桃有点熟过了 所以颜色没有那么绿
2、所有水果尽可能切到最小 加入一勺秦岭百花蜜
3、加一定【没过】水果（图片我加少了，后面又补了一次。忘拍图)
4、启动豆浆机果蔬汁功能，如果第一次没打碎，可以再打一次。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、美容养颜、促消化等功效；可与蜂蜜、薏米、大米搭配；与河蚌、梭子蟹 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与枸杞、黄瓜、鱼肉搭配；与沙丁鱼、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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