芝麻蜂蜜小面包的热量/卡路里_芝麻蜂蜜小面包的做法

1、按照鸡蛋，牛奶，盐，糖，面粉，酵母的顺序放入面包机桶。
2、开启一个和面程序。
3、第一次和面程序结束后，再开启一次和面，分2-3次加入玉米油。
4、第二次和面程序结束后，面团有一些扩展性了，此时再开启第三次和面，程序结束后，面团可以出膜了，虽然不太理想，我个人感觉也不必太纠结所谓的“手套膜”，这样子做成的面包也是非常好吃。
5、面团发酵，面包机有发酵功能，当差不多2倍多大时用手指沾点面粉在面团上戳一个小洞，小洞不回缩不塌陷说明面团发酵好了。
6、取出面团在面板上迅速揉排气，分成4等份，盖保鲜膜松弛10分钟。这段时间做面包所需的脆底：适量芝麻，面粉，糖，玉米油混合而成，油不要太多，要保证混合物比较松散的状态，放入盘子里，这样容易沾在面包上。
7、将一个面团再分成2份，重新揉成圆形。
8、做好一个小面包底部刷蜂蜜水放盘子里沾上芝麻。
9、沾好芝麻的小面包放入烤盘。（烤盘提前倒入稍多一点的玉米油用刷子刷匀）
10、发酵至2倍大。
11、刷蛋黄液，撒芝麻，烤箱上下火180℃提前预热。
12、烤20分钟左右，在烤制后半程可以用锡纸盖住防止上色过重。烤好后刷一些蜂蜜水。
13、出炉！
14、好好吃喔！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、延缓衰老等功效；可与银鱼、明虾、生菜搭配；与豆浆、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、润肠等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与红枣、金桔、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、健体等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、清理胃水等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

芝麻蜂蜜小面包的热量和减肥功效