| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 18千卡 | 175千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 183克 | 雪燕皂米桃胶羹热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡,相当于摩托艇运动264分钟消耗的热量150 | |||||
1、三种原料分开泡十小时以上，我泡了十二小时（注意：雪燕不宜泡过久时间，会化成水的）
2、十二小时后的样子
3、最好是隔水炖一个小时，我是放在锅里直接煮的，15分钟就搞定了。好诱人有木有。
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养颜、止渴等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与鸭梨、银杏、银耳搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、养血、延长寿命等功效；可与大花蟹、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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