012 6寸蜂蜜熔岩流心蛋糕的热量/卡路里_012 6寸蜂蜜熔岩流心蛋糕的做法

1、①烤箱选择焙烤档180度预热。
②把蛋黄、鸡蛋和糖粉放入搅拌缸拌匀。然后暂停。
2、蜂蜜倒入锅里小火加热至沸腾，继续煮两分钟。搅拌机调到中高速，然后慢慢从边缘倒入蜂蜜。没错，倒入的蜂蜜是热的，所以要高速搅拌防止蛋液被烫熟。
3、继续搅拌，直到打发到粘稠牵丝。低筋粉过筛，加入搅拌缸，用刮刀翻拌成均匀的面糊。
4、将面糊倒入6寸模具，轻震几次消灭气泡，放入烤箱烤15-16分钟。因为烤箱各有不同，具体时间自己掌握，一般是轻轻摇动，蛋糕中心应该有流动的感觉。
5、出炉放至少30分钟。蛋糕会缩小，是正常现象。脱模开吃。
6、尽量用好蜂蜜，才会特别香甜。
因为蜂蜜本身的甜味，因此不用放糖。喜欢甜的可以加糖粉。
昨天第一次尝试，6寸，2大2小，不到5分钟，就全部吃完，而我只吃了一口呀！小朋友边吃边说，妈妈，太好吃了！

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、防细菌感染等功效；可与玉米、洋葱、茼蒿搭配；与鹅肉、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与辣椒、银鱼、小米面搭配；与兔肉、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、润肺生津、疗疮等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与梨、橙子、雪花梨搭配；与北豆腐、洋葱、腐竹相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

012 6寸蜂蜜熔岩流心蛋糕的热量和减肥功效