| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 甘梅薯条热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡,相当于乡村舞78分钟消耗的热量270 | |||||
1、把土豆切成比较粗的条状，太薄的话炸着容易糊。
2、裹上一层厚厚的玉米淀粉
3、放油锅炸至金黄后捞出，期间可以尝一个里面有没有熟。
4、放入几勺甘梅粉，按个人喜好。拌匀
5、拌匀盛出
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、减肥等功效；可与黄瓜、肥牛、醋搭配；与柿子、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治疗便秘、和胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
