红糖桂圆枸杞炖蛋-女性美容养颜补品的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与干贝、基围虾、玉米搭配；与兔肉、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、保健等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与牛奶、松花蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、益气血、补心脾等功效；可与鹌鹑、鸡蛋、松子搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、益精明目、保肝等功效；可与银耳、蚕豆、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；