| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 新奥尔良炸翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于滑冰134分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡中翅买回来泡一下去血水
2、泡好后用刀在鸡翅上划几刀，这是为了后面腌渍更入味
3、奥尔良鸡翅腌料加少许水调匀后依次放入鸡中翅，把腌料裹匀即可。
4、加保鲜膜封住后放入冰箱一晚
5、超级炸粉加水调匀
6、放入腌渍好的鸡中翅裹上炸粉
7、入锅煎七八分钟，先大火后小火
8、出锅啰，味道棒棒！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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