网红青团的热量/卡路里_网红青团的做法

1、黄瓜，煮了。（等等，黄瓜？青团用黄瓜做？我当然知道青团不是黄瓜，但我真的不知道青团的青用的是什么，不过家里刚好有个前天买的黄瓜，有点干了不好吃了。。。为啥要煮？我都说了有点干，煮煮增加水份呀。。。至于为啥还有几条胡萝卜？你懂的，上次炒菜的配料，忘记加进去了，顺便一起做了，有青团，当然可以有红团不是？）
2、黄瓜打汁（当然还有胡萝卜，忘拍了呗）
3、加糯米粉，加多少我不知道呀。。。边加边揉，差不多这么硬。。。不沾手，还不难揉。。。
看着这个颜色，我想下次用抹茶粉试试
（谁说我想打麻将啦）
（红的那团呢？当然又忘记拍了）
4、准备咸蛋黄，4个（为啥要4个呢，你们懂我的习惯的，家里刚好有4个去年端午节单位里发的咸鸭蛋）
5、蛋黄肉松搅起来！肉松也是自制的哦！
6、包
7、给你们看看红的
8、上锅蒸20分钟。颜色貌似不够诶。。。只能这样了，下次找更绿的菜来做！
9、包装成网红青团的模样！颜色不够美图凑！
10、卖相一般，味道不错呀！

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、舒筋活血、补中益气等功效；可与枣（鲜）、桑葚、桂花搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津液、补钙、止消渴等功效；

咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、降血糖等功效；可与木耳菜、蜂蜜、豆腐搭配；与火龙果、菜花、香椿相克，同食可能会引起不适；

网红青团的热量和减肥功效