木瓜撞奶果冻的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗癌、通乳等功效；可与玉米面、莲子、牛奶搭配；与基围虾 、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与桔子、钙粉、枣相克，同食可能会引起不适；