| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 猪油拌饭-黯然销魂白米饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于唱歌144分钟消耗的热量120 | |||||
1、白饭+酱油+猪油=朴素版猪油拌饭
2、白饭+猪油+酱油+葱花=简易版猪油拌饭
3、白饭+猪油+酱油+葱花+青菜=标准版猪油拌饭
4、白饭+猪油+酱油+葱花+青菜+煎蛋=豪华版猪油拌饭
5、白饭+猪油+酱油+葱花+青菜+煎蛋+腊肠+虾仁=奢侈版猪油拌饭
6、至简，却赛过所有复杂菜色，它就是黯然销魂——“白”米饭
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、聪耳明目、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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