黑芝麻小面包的热量/卡路里_黑芝麻小面包的做法

1、将高筋粉、黑芝麻粉、酵母、糖、盐放入搅拌盆内混合均匀放入温水（温水用量根据面粉的含水量适当增减）搅拌成无干粉状态放入揉面机中依次2-3（在第一份3档程序时放入室温下软化的黄油）-3-2的程序开始揉面，直至出膜！
2、发酵至2-2.5倍大小（室温下约40分钟后左右）取出面团揉面排出面团里的空气并均匀分割为50g左右的面团揉圆松驰10分钟左右！松驰过程中用潮布覆盖面团，防止面团干燥！
3、松驰后的面团逐个排气揉圆放入烤盘，全部造型完毕可以放入烤箱中进行2次发酵40分钟！烤箱中放一碗热水来增加湿度！
4、二次醒发至2倍大拿出表面刷全蛋液后点缀黑芝麻（随意）
5、待烤箱预热后放入烤箱，上下火170度25-30分钟！出炉趁热刷上蜂蜜水增亮！由于烤箱内部温度差异依据个人烤箱调节烘烤时间！

黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与西红柿、干贝、生菜搭配；与鹅肉、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻小面包的热量和减肥功效