蛋挞的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、润肺利咽等功效；可与苋菜、丝瓜、生菜搭配；与牛奶、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、护肠、缓解神经衰弱等功效；可与糯米、枸杞子、虾仁搭配；与白开水、骆驼肉、虾相克，同食可能会引起不适；