| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 奶香土豆泥薄饼热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡,相当于走路80分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备煮熟的小土豆。
2、去皮压成泥。
3、加入糖、面粉搅拌。
4、加入适量水揉成较软的面团。
5、分成小剂，擀成薄饼。
6、入刷了油的锅中小火慢烙。
7、翻面再烙。
8、熟后出锅，抹上点番茄酱。
9、再抹上点炼乳开动啦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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