| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 400千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 黑糖红枣姜母茶热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡,相当于混凝土工作170分钟消耗的热量420 | |||||
1、生姜去皮，用原汁机榨成姜汁
2、红枣去核切小块，清水煮，开锅后，转小火煮10分钟
3、加入黑糖（红糖），姜汁，小火继续煮
4、煮到粘稠
5、玻璃瓶提前开水烫一下，晾干。煮好的黑糖红枣姜母茶装瓶，密封
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、抗炎、保肝护肝等功效；可与鲤鱼、木瓜、小米搭配；与牛奶、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、杀菌、解药毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
