| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 草莓酱热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于举重131分钟消耗的热量180 | |||||
1、草莓用淘米水泡一会，捞出再用盐水泡一会，流水投几遍
2、大草莓切四瓣，小草莓切两瓣
3、放砂糖，在冰箱里腌制3-24小时
4、用不锈钢锅或砂锅小火熬制一个小时，晾凉装瓶！配切片和冰激凌~
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、滋补调理、健脾等功效；可与牛奶、玉米、酸奶搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、和中益肺等功效；
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