| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 715千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 680克 | 山楂糕热量/卡路里1205千卡 | |||
 热量1205千卡,相当于上下蹲301分钟消耗的热量240 | |||||
1、山楂去核，放锅里加点水跟山楂平，煮开后差不多两三分钟关火
2、把煮好的山楂放凉后倒入榨汁机里，榨成泥，再把山楂泥倒回锅里，小火慢熬，中间要不停的搅，到很稠了拿个盒子装起来
3、等凉了就是这个山楂糕了
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、消食健胃、降血脂等功效；可与蜂蜜、薏米、菊花搭配；与海参、桂鱼、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、解毒等功效；可与石榴、高粱、五味子搭配；
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