蕃茄炒花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有补肾强身、抗癌、防癌等功效；可与玉米、牛里脊、猪肉搭配；与黄瓜、香椿、牛奶相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌症、预防感冒、温中健胃等功效；可与龙须菜、排骨、莴笋搭配；与鸡翅、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、降低胆固醇等功效；可与肩部牛肉、臀部牛肉、牛肋条肉搭配；与香豆腐干、米豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、杀虫解毒、止痒解腥等功效；可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促消化、提鲜等功效；