石锅肥牛拌饭的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、消食等功效；可与鳕鱼、鲈鱼、莴笋搭配；与山楂、猕猴桃、樱桃相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、延缓衰老、抗血栓等功效；可与牛肉、木瓜、芹菜搭配；与鸽肉、鹌鹑、西红柿相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、清热利湿、美容护发等功效；可与猪肚、韭菜、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有促进康复、化痰息风、补脾胃等功效；可与土豆、茭白、山楂搭配；与田螺、红螺、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、美容护肤等功效；可与羊排、香椿、桂圆搭配；与桔子、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；