茶叶蛋的热量/卡路里_茶叶蛋的做法

1、鸡蛋外皮洗干净煮熟，然后把鸡蛋敲碎。
2、锅内煮一锅水，放入绿茶，红茶包，桂皮八角，老抽，生抽，糖
3、大火煮开后转小火煮，小火煮3小时后，大火煮开后焖，凉了再煮开，反复重复这个动作，焖了一晚上。节约煤气早上起来加热就可以吃了。烧的过程满屋子香味。
我吃完了会再加蛋进去，大火煮开后焖一晚上，鸡蛋味道也很正！
4、味道好极了

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、保护肝脏等功效；可与肥牛、苋菜、韭菜搭配；与味精、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；

绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、灭菌、大便秘结等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

茶叶蛋的热量和减肥功效