芋儿烧鸭的热量和减肥功效

1、准备好姜蒜片、八角、桂皮、香叶、 老抽/生抽酱油、盐、料酒、白糖。

鸭肉洗净焯水冲洗净，芋儿去皮洗净洗净切滚刀块。

2、锅热先放鸭肉肥的部分炒出油。

3、再放所有鸭肉一起煸炒干水份。

4、放少许料酒炒香。

5、放姜蒜片继续煸炒，把鸭肉油份给炒出来。

6、放芋儿，八角，香叶，桂皮一起炒匀。

7、放酱油，少许白糖，少许老抽酱油炒匀上色。

8、加水没过所有材料放适量盐。

9、转入砂锅（可省略）烧开，去掉浮沫，转中火烧至芋儿软即可（期间轻轻搅动，怕粘锅）。