五香咸角酥的热量/卡路里_五香咸角酥的做法

1、将水油皮材料混合，揉面至光滑，醒面10分钟
2、把油酥材料混合，捏成团，醒10分钟
3、将水油皮擀成圆形，把油酥搓成球形，包入水油皮。
4、将包好的面团擀平，成椭圆形，卷起来，再擀成长条，可能比较长，可以边擀边卷。一共擀3次，第三次，擀成圆形，切成自己想要的块数（我这里切了15块）。刷上蛋液，撒上芝麻。
5、烤箱预热180℃，10分钟，烤的时候上下150℃，烤40分钟。烤的时候用油纸铺垫，要尽量烤干，但不能焦。

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、消毒等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；

五香咸角酥的热量和减肥功效