| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 一碗阳春面热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于裸潜49分钟消耗的热量420 | |||||
1、我用的是挂面，细细的那种，挂面品种很多，各大超市都有售
2、奶锅放入水，大火煮开
3、放入面条
4、大火煮2分钟，面条很容易沸出来，要时刻观察，挂面不太容易熟，煮2分钟的状态是面条大约7分熟
5、另起一锅放入水（最好是鸡汤或高汤），生抽，盐，猪油大火煮开
6、把7分熟的面条放入锅中，煮开后盛出装碗
7、成品
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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