| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 草莓奶茶 懒人制作法热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡,相当于蹲起80分钟消耗的热量240 | |||||
1、200ml牛奶加热
2、自己制作的草莓酱～加四勺
3、放入一点点炼乳 就可以咯。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与醋、橙子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解热、利尿等功效；可与红糖、酸奶、橙子搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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