| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 119千卡 | 298千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 糯米肉松饼热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡,相当于买东西161分钟消耗的热量180 | |||||
1、没有图没有图……忘记拍了……第一步当然是先在糯米粉中加入适量的盐，海苔片撕碎搅拌均匀。慢慢少量的加入水。混合成不粘手的面团
2、分成四等份，团成球在手上压扁，将肉松放入，团成球再压扁。
3、电饼铛预热，用手在上方感觉差不多的时候放入饼，正反各煎两三分钟就可以出锅啦～外焦里嫩，软软糯糯的非常好吃哦
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、舒筋活血、补中益气等功效；可与兔肉、香瓜、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋肝阴、补虚、润肌肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、帮助消化等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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