| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 843克 | 酱香烤五花肉热量/卡路里3050千卡 | |||
 热量3050千卡,相当于练武术232分钟消耗的热量790 | |||||
1、五花肉切片，用大喜大烤肉酱腌制一小时
2、土豆切片，清水浸泡一会儿，淘去淀粉，土豆片晾一晾，用厨房纸吸去土豆片表面的水
3、烤盘底层铺土豆片，然后再铺满腌制好的五花肉
4、烤箱200度，预热10分钟，烤盘入烤箱，先烤制15分钟，然后取出，再撒一点酱料和白芝麻，上色会很好看，然后再烤10分钟，就可以出炉啦～
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与紫菜、丝瓜、南瓜搭配；与菊花、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、利水消肿、养颜等功效；可与豆角、豇豆、肥牛搭配；与西红柿、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋补养生、养血护肤、治疗高血压等功效；可与香蕉、梨、杏仁搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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