| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 春砂仁鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于洗脚242分钟消耗的热量240 | |||||
1、买回来的鸡翅洗干净，沥干水份
2、提前一两个小时腌制（腌制配料是油、盐、料酒、姜末）
3、把春砂仁蜜放进腌制中的鸡翅里，把蜜糖搅拌均匀（最起码腌制半小时或以上）
4、如果你想吃香口点，有烧烤风味的，可以直接放置在烧烤架上，烤熟便型！丸子妈这次采取的是用锡纸焗烤的模式，既有一点烧烤的感觉，也保持了鸡翅肉质的嫩度！
5、鸡翅平均放在锡纸后，把封口收好
6、200度焗烤半小时
7、既美味又营养的鸡翅出炉啦！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
