百合炖鸭梨的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、润肺止咳、润燥等功效；可与鸡蛋、芹菜、绿豆搭配；与五花肉、羊骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；

鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、降血压、解疮毒等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与鹅肉、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、生津止渴等功效；可与银杏、梨、高粱搭配；