| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 太子参 | 克 | 81千卡 | 324千卡 | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 太子参百合汤热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于郑多燕减肥操184分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有材料放快速煲里，用老火汤档煲2个半小时即可。
2、用明火熬汤的可把材料放进砂锅了，大火烧开后小火熬2个小时。
太子参的热量324千卡（每100克）；具有补气益脾、养阴生津等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肌肤、解热毒等功效；可与莴笋、豆腐皮、木瓜搭配；与梨、菊花、茶叶相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、清肝润肺、防暑降温等功效；可与雪梨、柿饼、猪肺搭配；
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