| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 88千卡 | 879千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 脸如桃红-火龙果皮燕窝牛奶饮热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于刮掉油漆63分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料:火龙果一只，果肉吃掉吧，留下红色果皮，轻轻刮去最外面带点青色的
2、往豆浆机里依次加入火龙果皮
3、加入鲜炖燕窝，凉开水，牛奶,糖
4、所有材料加至最低水位线。
5、开启豆浆机"果蔬汁"功能，咔嚓咔嚓，
6、一杯靓肤的饮品马上有。
火龙果皮的果胶还可以清理肠道，促进肠道垃圾的排出，使肠道更健康。
要脸若桃花，女人不能懒。
7、要脸若桃花，女人不能懒。
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与韭菜、橙子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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