| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 192克 | 草莓酸奶热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡,相当于水中柔软体操62分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把面包机内胆和酸奶瓶洗干净，并且用开水烫一下，瓶子倒扣过来沥水。内胆烫后用纸擦干净，不要留水渍。
2、将1000毫升纯牛奶，1g菌粉以及40g糖粉放入内胆，搅拌，选择酸奶步骤，8小时开锅！8小时完了后，实际上还在里面呆了4个小时，我才起床乘起来的
3、装入瓶子里，每个瓶子放一颗草莓
4、当当当当！好吃，好看，么么哒！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、养颜、治疗便秘等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与菠萝、桔子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、润肺生津等功效；
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