| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 白饭 | 克 | 424千卡 | 130千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 宜家肉丸-饭卷热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡,相当于滑水98分钟消耗的热量360 | |||||
1、我买的一大袋肉丸，只要4.5欧。
2、所需的配料和工具。
3、手机党伤不起，拍出来的肉丸居然是黑的。
4、证明肉丸并不黑！
5、取出做寿司卷的卷帘，铺上一层保鲜膜，撒上一些黑芝麻。
6、浅浅的铺一层米饭，压实。
7、摆上所有材料。（肉丸不是黑的）
8、TA-da~
9、没用完的蔬菜就用来摆盘好了……我这次什么酱都没有加，非常好吃哦！
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有帮助消化、美容护肤、治疗便秘等功效；
白饭的热量130千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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