| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 香酥年糕包热量/卡路里1394千卡 | |||
 热量1394千卡,相当于滑旱冰199分钟消耗的热量420 | |||||
1、原料：年糕块.薄薄的方面片.油.蜂蜜.黑芝麻。(面片可以用馄饨皮代替)
2、将年糕块放入面片中。
3、用面片将年糕包好。
4、小年糕包。
5、热锅凉油，3成热时将年糕包放入，(包口冲下)，煎制两面金黄捞出。
6、将年糕摆盘，撒上芝麻，另盛可做蘸料的蜂蜜一碟。
7、浇上蜜汁的年糕包。
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、高脂血症等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、桑葚、雪梨搭配；与生菜、米饭、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、滋补养生、养血护肤等功效；可与梨、核桃、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
