蒜泥白肉的热量/卡路里_蒜泥白肉的做法

1、把肉整块煮熟之后就定型了，爱怎么切就怎么切，当然最好还是按肉纹来切，就是切面看起来是横条形的，这样的肉就不会生渣。
2、我比较喜欢蒜的一点辣味，所以接下来把蒜和辣椒切碎，不吃辣的朋友可以不放辣椒，喜欢香菜的可以放香菜碎或者葱碎。
3、把切好的肉片摆盘，把切好的蒜沫等配料铺在肉面上。(这张图右下角是用梅头肉做的，半肥瘦，肥而不腻，是脆的，没放辣椒，放了葱和香菜碎)
4、热锅煮油，但七八分热，把热油均匀浇在配料上，瞬间蒜沫都在滋滋开花，超级香，这样可以保留蒜的呛味和辣味哦～最后淋上淡盐酱油就搞定啦，吃的时候可以拌匀～ (图上方是蒜蓉和辣椒版本，我最喜欢啦～这个是梅头瘦肉做的，没有肥，但是也是脆的～也可以用五花肉哦)

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解药毒、镇吐等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、强身体、消食理气等功效；可与五花肉、莴笋、洋葱搭配；与草菇、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与卷心菜、豆腐、鹌鹑搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

蒜泥白肉的热量和减肥功效