| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 当北瓜遇上香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于平底雪橇5分钟消耗的热量420 | |||||
1、北瓜洗净，切块;
2、香菇洗净，切块;
3、锅内放油，油热后放入葱花爆香;
4、放入北瓜，翻炒;
5、加入香菇，继续翻炒至北瓜略透明，加入适量盐，翻炒均匀即可。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防佝偻病、健胃保肝等功效；可与牛腩、草鱼、木耳菜搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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