| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | ||
| 总量 | 68克 | 咖喱丸子热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于山地车34分钟消耗的热量498 | |||||
1、食材全家福！(?? . ??)
2、锅中放入底油，烧热
3、下入丸子，煸炒均匀
4、放清水，稍微没过丸子
5、盖上锅盖，煮丸子
6、加入咖喱
7、盖上锅盖，转中火，中间搅拌几次，防止糊锅，煮至汤汁浓稠，关火
8、趁热浇在米饭上，开动吧！╰(*′︶`*)╯
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、增进食欲、防癌等功效；可与鳕鱼搭配；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
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