| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 剁椒芹菜炒黄豆热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于水上排球13分钟消耗的热量180 | |||||
1、芹菜切成寸段。
2、准备五香黄豆。
3、锅中油烧热，加入自制剁椒。
4、加入葱花炒香。
5、入芹菜段翻炒。
6、等芹菜略变色，加入黄豆。
7、加入适量盐翻炒入味。
8、加入鸡精调味出锅。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、镇静安神等功效；可与豆腐、鸭肉、鸡肝搭配；与甲鱼、河蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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