抹茶面包的热量/卡路里_抹茶面包的做法

1、准备好材料
2、酵母跟水搅匀，待用，粉类放入盆中
3、用筷子混合均匀
4、倒入打散的三分之二的蛋液，酵母水，搅成絮状，开始揉面
5、揉面的图没拍，手上都是面，实在是不方便，请见谅！我的面团揉匀后就加入黄油，揉至面团都吸收了黄油即可，手工揉面很难出手膜，我没出手膜就直接盖上保鲜膜，放烤箱，放盆热水进去关门发酵至两倍大即可
6、发酵好了就排气，杆平卷起，放入模具，放入烤箱进行二次发酵，大约一小时
7、发酵好了，烤箱预热十分钟，面包表面刷蛋液，放入预热好的烤箱，一百七十度，十五至十七分钟左右即可烤熟，出炉后晾凉就能切片或者撕着吃

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛压降脂、醒脑提神、预防心脑血管疾病等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、提鲜、止血等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与西红柿、干辣椒、丝瓜搭配；与田鸡、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；

抹茶面包的热量和减肥功效